Livet er uforutsigbart, og kan ikke leves etter en plan til punkt og prikke. Som online coach er min store lidenskap å hjelpe mennesker med å finne en langvarig og levbar balanse i hverdagen. Det handler mye om at litt av alt i matveien er lov, og at treningen skal være både motiverende, overkommelig og ikke minst realistisk å gjennomføre.
‍

Jeg lever for at litt daglig hverdagsaktivitet i tillegg til alt mellom 2-5 planlagte økter (dette avhenger av hver enkelts kapasitet) i uken hele livet, er bedre enn å trene hardt 5+ ganger i uka, for deretter å møte veggen. Jeg tar selvsagt høyde for at alle har ulik treningsbakgrunn, og legger til rette for dine ønsker og det jeg mener kan fungere godt!
‍

Fremgangen din måles ikke kun ved at kroppssammensetningen din endres. Den mentale fremgangen er langt viktigere for at du i det hele tatt skal få glede av de fysiske endringene. Her vil fremgangen komme til syne ved at du sover bedre, at du har mer energi og overskudd i hverdagen og at du generelt blir mer glad og tilfreds over de små tingene i livet.
‍

Med meg i ryggen har du en ærlig, reflektert, erfaren og realistisk fagperson i ryggen som alltid ser muligheter fremfor begrensninger. Gjennom tett oppfølging og gode samtaler ser jeg deg som et menneske og tilrettelegger for deg underveis. Noen ganger møter vi oss selv i døra, og da er det viktig at vi evner å senke terskelen! Er vi gode her, vil mestringa få mer plass i hverdagen din, og det vil gi positive ringvirkninger til de fleste valgene du tar.
‍

Målet vårt sammen blir å gjøre kosthold og trening ukomplisert slik at du får et sunt og avslappet forhold til det hele. Når perioden vår er over, står du trygt på egne bein.

Har du noen spørsmål? Nøl ikke med å ta kontakt!
‍‍

Utdannelse og erfaring

• Bachelorgrad i kroppsøving & idrett
• Lang og bred arbeidserfaring innen trenings-bransjen og har opparbeidet meg mye kunnskap om både trening, kosthold og generell folkehelse de siste 8 årene.
• Jobbet som svømmetrener i klubb og som gruppeinstruktør for 3T i til sammen 5 år, hvor jeg har gjennomført flere kurs for å bli sertifisert!
• Jobbet som online coach og livsstilsveileder i 5 år.
• Har selv vært gjennom en livsstilsendring, og kan derfor relatere til de fleste utfordringene mine kunder ønsker hjelp med!

Instagram: Amaliefenre

Epost: amaliefenre@gmail.com

‍

‍

‍