Mitt fokus som coach er en kombinasjon av styrke og utholdenhet - både fysisk og mentalt.
Jeg tror på gode vaner, realistiske mål og løsninger som faktisk fungerer i hverdagen. Som mamma vet jeg hvor hektisk livet kan være, og hvor krevende det kan føles å finne tid til seg selv. Derfor ønsker jeg å hjelpe deg å skape balanse mellom familie, jobb og egen helse - helt uten dårlig samvittighet.
Mine verdier som coach handler om å flytte fokus fra hvordan kroppen ser ut, til hva kroppen faktisk får til. Jeg ønsker å hjelpe deg bort fra sammenligning og prestasjonspress, og heller støtte deg i å være stolt av din egen progresjon - i ditt eget tempo.
Jeg har forståelse for at livet skjer. Noen perioder er kaotiske, andre rolige. Hos meg tilpasses treningen hverdagen din. Vi skaper løsninger som fungerer i din livssituasjon og justerer når det trengs.
For meg handler trening om mer enn bare resultater: det handler om selvtillit, overskudd og balanse i hverdagen. Du får en coach som bryr seg, som lytter, og som følger deg hele veien mot målene dine både på de gode og mindre gode dagene.
Sammen finner vi en treningsform og livsstil som gir deg mestring, motivasjon og ekte treningsglede.
Utdannelse og erfaring:
- Personlig trener fra Norges Idrettshøgskole (NIH)
- Bachelor i livsstilsendring og folkehelse fra Høyskolen Kristiania
- Årsstudium i psykologi fra Høyskolen Kristiania
- Kurs i trening før og etter graviditet
- 9 års erfaring som personlig trener og gruppetreningsinstruktør hos SATS
Instagram: anetteskauen
Mail: anetteskauen@icloud.com
Om du likevel ønsker å starte nå kan vi hjelpe deg med å finne en annen coach som passer for deg
.svg)
.svg)
Med trening- og kostholdsveiledning får du tildelt en personlig coach som setter opp et opplegg tilpasset deg, dine utfordringer og dine mål. En helhetlig løsning, for å hjelpe deg å bli den beste versjonen av deg selv
Coachen din følger deg opp hele veien og er tilgjengelig for alt du måtte lure på. Skulle det skje noen endringer i livet, vil opplegget hele tiden tilpasses deg og der du er, slik at du når dine mål.
Med kostholdsveiledning får du tildelt en personlig coach som setter opp et opplegg tilpasset deg, dine utfordringer og dine mål, med deilige, varierte oppskrifter og praktiske løsninger som passer din hverdag.
Coachen din følger deg opp hele veien og er tilgjengelig for det du måtte lure på. Skulle det skje noen endringer i livet, vil opplegget hele tiden tilpasses deg og der du er, slik at du når dine mål.
Med treningsveiledning får du tildelt en personlig coach som setter opp et treningsopplegg tilpasset deg, dine utfordringer og dine mål, enten du er erfaren eller nybegynner.
Coachen din følger deg opp hele veien og er tilgjengelig for det du måtte lure på. Skulle det skje noen endringer i livet, vil opplegget hele tiden tilpasses deg og der du er, slik at du når dine mål.
*Månedlige abonnement betales automatisk hver måned frem til du selv avslutter.
Abonnementet har 3 måneder binding og 14 dager oppsigelsesfrist
