For meg er det ekstremt viktig å se hele mennesket og jeg brenner for å hjelpe kundene min mot en varig, balansert livsstil gjennom skreddersydde løsninger og tett oppfølging. I min coaching er jeg opptatt av å bli god kjent med deg som person og sørge for at jeg hjelper deg på best mulig måte mot målene dine - tilpasset livssituasjon, ønsker, utgangspunkt og alt vi måtte møte på gjennom perioden. Dette skal vi få til sammen!

‍

Vi finner varige løsninger som fungerer for DEG, uten at du skal måtte sette livet på pause for å nå målene dine. Fokus på bærekraftige, langsiktige og balanserte løsninger.

‍

Jeg ønsker alltid at du skal føle deg sett og hørt. For meg er det viktig å:

• Pushe når det trengs. Jeg vil til enhver tid være rettferdig og realistisk. Jeg vil alltid ditt beste.
• Vise forståelse, støtte og justere planene etter der du er akkurat nå, basert på de realistiske målene vi har satt oss.
• Være der i både oppturer og nedturer. Vi har tett dialog gjennom hele prosessen.
• Dele kunnskap og lære deg hvordan denne endringen kan bli varig.
• Se løsninger og bistå som drahjelp når du føler at du står fast.
• Alltid se det store bildet. Vi må ta like godt vare på din mentale helse - som den fysiske.

‍

Jeg GLEDER meg til å ta del i reisen din og være din støttespiller langs veien.

‍

Utdanning og erfaring

• Utdannet Personlig Trener, Rehab Trainer, Online Trainer og Kostholdsveileder via Akademiet For Personlig Trening (AFPT).

Jeg har bakgrunn som konkurransedanser og har trent aktivt gjennom store deler av livet. Da jeg ga meg med dansen for 6 år siden startet jeg med styrketrening og har drevet med det siden. Totalt har jeg jobbet med trening som gruppeinstruktør i 3 år, danseinstruktør i 2 år og personlig trener på senter i 1,5 år.

Etter perioder med skader etter dansen fant jeg glede i styrketreningen - spesielt for å holde ryggskaden i sjakk. Jeg vet selv hvor tungt det kan være å slite med skader over lang tid og har erfaring med å gjøre det beste ut av situasjonen, spesielt når man bremses av faktorer man ikke kan kontrollere. Selv har jeg gjennomført en livsstilsendring og trent skadeforebyggende over lange perioder.

Å finne balansen har gjort susen for skadene, kroppen og hodet etter lange perioder med skader, som igjen førte med seg dårlig selvfølelse og manglende mestringsfølelse i hverdagen.

Erfaringen min i kombinasjon med utdanningen vil gjøre at jeg på best mulig måte kan følge deg opp og tilpasse etter der du er nå (og dit du vil!).

‍

Instagram: annieraab_

Epost: anniefredriksen@me.com

‍