Som din personlige coach gir jeg deg skreddersydde verktøy for suksess innen kosthold, trening, livsstil og mentalt velvære. Jeg vil hjelpe deg å skape en balansert livsstil som du trives med, der matglede og treningsmotivasjon møter mestring. For at en endring skal kunne vare livet ut er det viktig å skape rom for alt du har lyst å inkludere i din egen livsstil. Derfor tilrettelegger jeg for et løp som du også kan fortsette med etter coachingperioden er over, uten å måtte følge en plan på det tidspunktet.

Jeg tilpasser meg deg 100% som coach, og din individuelle plan reflekterer dine preferanser, kroppslige behov og livssituasjon. Matplanen din vil være full av smaks- og næringsrike måltider, og du har full innflytelse på måltider og matvarer. Treningsplanen din vil baseres på dine ønsker om mål og kroppslige behov / tilpasninger, og vil hjelpe deg med å ta treningen til nye høyder - uansett om det er ute, hjemme, eller på senter, og med eller uten utstyr.

Med tett oppfølging er jeg alltid tilgjengelig for støtte, peptalks, råd og heiarop gjennom dine gode og utfordrende perioder.

Som person er jeg positiv, sprudlende, engasjert, åpen og ærlig, dette reflekteres også over i meg som coach. Jeg har jobbet som coach siden 2020 og sitter på mye kunnskap og erfaringer.

For småbarnsmødre tilbyr jeg også skreddersydde planer tilpasset et familieliv, inkludert et støttende online fellesskap - helt uten ekstra kostnad.

Er du klar for endring? Meld deg opp her og nå, eller send meg en melding for en uforpliktende prat.

‍

Utdanning

• Personlig trener via Akademiet For Personlig Trening (pågående)
• Kostholdsveileder via Akademiet For Personlig Trening
• Trening fra A til Å via Akademiet For Personlig Trening
• Bachelorgrad i Administrasjon og Organisasjonsvitenskap

Erfaring

Jobbet med Online Coaching siden 2020.

12 års erfaring med turn
8 års erfaring med styrke- og kondisjonstrening
6 års erfaring med dans
Svært glad i friluftsliv og bruker mye tid ute i skog og mark

Jeg har tidligere vært gjennom en livsstilsendring selv hvor jeg hadde fokus på å jobbe med mentalitet, spise mer balansert, stramme opp, bli sterkere, få mindre søtsug og et bedre forhold til mat.

Har flere år bak meg innenfor kundeservice.

‍

Instagram: elenamellingen_

Epost: elena.kontakt@outlook.com

‍

‍