Om deg og din coaching:

‍Jeg er lidenskapelig engasjert i å hjelpe mennesker med å nå sine mål, både innen kosthold og trening. Gjennom kostholdsveiledning tilpasser vi kostholdet ditt for å fremme bedre helse, økt energi og vektnedgang. Du har full kontroll over hvilke måltider og matvarer som inkluderes i din personlige matplan, slik at den passer perfekt til dine preferanser og mål. Jeg tror at nøkkelen til varige endringer er å finne et kosthold du virkelig trives med, og som du kan opprettholde på lang sikt.

Du får de verktøyene du trenger for å ta gode og sunne valg, slik at du kan forme en livsstil som gir varige helsefordeler. Det er viktig for meg at kostholdsplanen din passer inn i din livsstil, ikke omvendt.

I tillegg tilbyr jeg løpecoaching som er personlig tilpasset dine individuelle behov, enten du er nybegynner eller en erfaren løper som ønsker å forbedre dine prestasjoner. Jeg skreddersyr treningsprogrammer basert på dine mål, enten du ønsker å fullføre din første 5 km, forbedre din tid på halvmaraton, eller finne mer glede i løpingen. Løping er en stor lidenskap for meg, og jeg er her for å dele denne gleden med deg. Gjennom fokus på riktig teknikk, skadeforebygging og motivasjon hjelper jeg deg med å få maksimalt utbytte av treningen din, uansett hva målene dine måtte være.

Jeg vil være din støttespiller gjennom hele reisen, alltid klar til å veilede deg, motivere deg og gi den ekstra boosten når du trenger det. Du kan alltid kontakte meg, enten det gjelder tilbakemeldinger, spørsmål eller justering av planen – jeg er her for å hjelpe deg på best mulig måte!

‍

‍Utdannelse:

‍Bachelor i «Folkehelsearbeid med vekt på kosthold og fysisk aktivitet»

Sertifisert kostholdsveileder via Active Education

‍

‍Erfaring:

‍I juni 2023 startet jeg å jobbe som Food Creator i Entirebody. Tidligere har jeg hatt samme stilling i et annet online coaching firma. Arbeidsoppgavene mine har gått ut på å utvikle oppskrifter, fotografere og hatt ansvar for alt som har med kosthold å gjøre. Stillingen anser jeg som en betydelig ressurs i min rolle som kostholdsveileder, da det gjør meg i stand til å forstå og tilpasse kostholdsplaner etter spesifikke behov og ønsker.

I tillegg har jeg vært gjennom en livsstilsendring de siste årene. Jeg har gått fra å være overvektig til å bli normalvektig – en reise som har vært preget av både utfordringer, innsikt og viktig læring. Hovedutfordringen lå i mine tidligere spisevaner, mangel på kunnskap rundt ernæring og lite kontinuitet i treningen. I dag sitter jeg på en betydelig mengde ny kunnskap og erfaringer som jeg har tilegnet meg gjennom både utdanning og egne opplevelser.

Løping har blitt en stor del av min personlige reise mot en sunnere livsstil. I løpet av det siste året har jeg deltatt på flere løp og oppnådd resultater jeg er stolt av, både når det gjelder prestasjon og personlig utvikling. Jeg ønsker nå å hjelpe og inspirere deg på veien mot dine mål!

‍

‍Instagram:@jeanetteaj

‍E-post:‍jeanetteaj98@hotmail.com