Min misjon er å hjelpe deg med å skape en livsstil du elsker - der mestring, overskudd og et bredt smil om munnen går hånd i hånd med hverdagen din! Jeg tror på at en balansert livsstil uten nei-mat og restriktive dietter, er det som skal til for å lykkes med en livsstilsendring langsiktig. Derfor er det viktig å bygge gode vaner som du trives med, og som passer inn i det livet du allerede lever.

Jeg er, som person, veldig positiv, ærlig, svært løsningsorientert og har mye empati! Jeg ønsker å se deg lykkes, og derfor er god kjemi og kommunikasjon veldig viktig for meg. Du skal føle deg sett, hørt og forstått!

I min coaching får du ærlige og konstruktive tilbakemeldinger, men også masse forståelse. Jeg mener at en livsstilsendring handler om langt mer enn bare det fysiske, og derfor står mental trening sentralt i min coaching. Vi vil jobbe med tankemønstre, selvledelse, stressmestring og mestringstro, slik at du skal stå stødigere i deg selv, og kjenne deg godt forberedt på å håndtere livets berg- og dalbane. Hodet skal henge med, gjennom hele prosessen. Vi jobber helhetlig, og jakter fremgang i mer enn bare centimeter og vekt - blant annet økt overskudd, økt selvfølelse, tro på deg selv, bedre søvnkvalitet og humør! For meg er det viktig at du alltid føler deg trygg på at du kan dele både gleder og utfordringer.

Jeg gir deg varme heiarop og konkrete, løsningsorienterte forslag når livet kaster nye utfordringer på deg. Livet skjer, og det har jeg stor forståelse for! Sammen tilrettelegger vi for og finner løsninger som fungerer når dagene ikke går helt som en kanskje skulle ønske også.

Med egen erfaring fra en stor livsstilsendring, både mentalt og fysisk - vet jeg hvordan det er å ha et utfordrende forhold til mat, føle på dårlig selvfølelse, at klærne ikke passer, at sosiale sammenkomster blir utfordrende, å være ny på treningssenteret, å sammenligne seg med andre og at man kun ønsker å ha det bra - men jeg vet også hva det krever å komme seg opp på hesten igjen og å føle på ekte livsglede! Nettopp det ønsker jeg å hjelpe DEG med!

Med meg som coach har du en god støttespiller med både faglig kompetanse og bred egenerfaring, som ønsker å se DEG vinne - tilgjengelig 24/7 i chatten.

Er du klar for å ta steget?

Utdanning:

• Personlig Trener gjennom AFPT
• Kostholdsveileder gjennom AFPT
• Mental Trener gjennom AFPT

Treningserfaring:

•  Flere års erfaring med styrketrening, og har per nå et større fokus i egentrening på løping

Instagram: sarahoydahl
‍Mail: hoydahl.coaching@gmail.com