Hvilke mål vil du nå?

‍

Med din motivasjon og dine mål, samt min kunnskap og erfaring blir vi et godt team som sammen skal nå målene du setter deg.

‍

Med meg som coach har du en støttespiller som ser deg der du er gjennom hele prosessen. Jeg kommer til å veilede deg gjennom utfordringer, pushe deg når du trenger det og heie når du lykkes.

‍

God kommunikasjon er viktig for et godt samarbeid. Jeg tilrettelegger for en uhøytidelig kommunikasjon der det alltid er rom for å sende en melding. Du skal føle deg sett, hørt og forstått til enhver tid. Via gode samtaler skal du tilegne deg kunnskap, kjenne på trygghet og motivasjon.

‍

Små justeringer kan utgjøre mye over tid. Vi skal ikke snu om på livet ditt, men se etter løsninger som passer deg og din situasjon. Vi skal sammen finne en bærekraftig balanse du trives med. Jeg ønsker å fremme et balansert kosthold som inkluderer mat du liker. Mat spiller inn på både vår fysiske og mentale helse, her skal vi inkludere både næringsrik mat og mat du koser deg med. Ingen kjipe dietter eller restriksjoner! Trening skal gi glede, overskudd og mestringsfølelse. Sammen finner vi en treningsform og treningsmengde som passer deg og ditt liv. Både trening og kosthold skal være positive og helsefremmende faktorer i hverdagen.

‍

Med min utdanning, erfaring og lidenskap for god helse ønsker jeg å jobbe med nettopp deg mot dine mål. Sammen skal vi bli et godt team som finner gode løsninger for at ditt liv skal bestå av overskudd, energi, matglede og treningsglede. Ikke minst skal du nå de målene du setter deg.

‍

Jeg er klar når du er klar!

Har du noen spørsmål må du ikke nøle med å ta kontakt.

‍

Utdannelse og erfaring

• Personlig trener via Active Education
• Kostholdsveileder via Active Education
• Coaching kurs via Active Education

Jeg har lang erfaring med både trening og kosthold.

Jeg har nå jobbet som online coach og PT på senter i 4 år. Her har jeg tatt med meg mye god erfaring innen blant annet kommunikasjon, formidling, teknikk og tilpasninger til den enkelte.

Jeg har alltid vært en aktiv jente som har vært glad i bevegelse og trening. I barne- og ungdomsårene mine gikk tiden til hest. Her har jeg i flere år konkurrert aktivt i dressurridning.

De siste 6 årene har i all hovedsak gått til styrketrening. Her har jeg spesielt mye erfaring med å jobbe mot muskelvekst, økt styrke og en endret kroppssammensetning. Jeg har også noe erfaring med kondisjonstrening.  

Jeg trives både i skogen og på fjellet, og ser på all aktivitet som verdifull.

Jeg jobber mye med livsstilsendring og har god erfaring med å finne bærekraftige løsninger som passer deg og din situasjon. Jeg legger fokus på både fysisk og mental helse og tilrettelegger for en lystbetont og positiv reise mot dine mål.

‍

Instagram: sunnivaol

Epost: sunnivalindbak@hotmail.com